Você descobriu que está grávida de gêmeos? Neste post, trazemos os principais cuidados que você deve ter em uma gestação gemelar. Não deixe de conferir!
A gravidez é uma das etapas mais importantes da vida da mulher e envolve muitos sentimentos. No caso de gravidez de gêmeos, as expectativas e os cuidados necessários aumentam.
Desde a gravidez, já existem algumas diferenças. Os bebês podem ser gêmeos univitelinos (ou idênticos) e ter o mesmo material genético, pois vêm de um único óvulo. Já os gêmeos bivitelinos são resultado de uma gravidez na qual dois óvulos diferentes foram fecundados, sendo fisicamente diferentes.
Em qualquer caso, os cuidados durante a gravidez devem ser redobrados para garantir que tudo seja realizado de maneira tranquila para a mãe e o bebê. Verifique os principais cuidados necessários para a gravidez gemelar.
Cuidados na Gravidez de Gêmeos
Como a natureza preparou a mulher para gerar um bebê de cada vez, mais de um bebê no ventre significa sobrecarga para o organismo. Por esse motivo, é muito importante que a mulher esteja ciente dos cuidados a serem tomados durante a sua gestação gemelar. Confira.
1. Mantenha os exames em dia
A gravidez de gêmeos pode representar maiores riscos para a mãe e os bebês, mesmo que a mulher seja saudável. Mulheres grávidas de gêmeos têm maior probabilidade de abortar e dar à luz prematuramente, por exemplo.
Portanto, as gestantes devem realizar os exames pré-natais com mais cuidado, principalmente se os bebês forem univitelinos. Em consequência, é necessário um monitoramento mais frequente e mais consultas com obstetras de confiança.
Idealmente, as consultas devem acontecer a cada duas semanas e, a partir de seis meses de gravidez, uma vez por semana. Além da frequência das consultas, o obstetra também vai exigir mais exames de pré-natal para acompanhar melhor o desenvolvimento do bebê. Por meio desse monitoramento cuidadoso, a gravidez pode ser mais tranquila e a possibilidade de complicações durante o parto pode ser reduzida.
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2. Prepare-se para os desconfortos
A gravidez de gêmeos costuma ser acompanhada por duas vezes mais desconforto. Nesse cenário, é muito comum que as mulheres apresentem maior frequência e intensidade de sintomas desagradáveis.
As mulheres grávidas reclamam de muitos enjoos matinais, causados por níveis hormonais mais elevados. Para lidar com essas náuseas, o ideal é apostar em uma refeição feita a cada três horas e comer devagar, evitando alimentos muito quentes e com cheiros fortes.
Quanto ao peso, é normal que grávidas de gêmeos aumentem alguns números na balança, podendo engordar pelo menos 15 kg. Portanto, é necessário ter atenção redobrada, pois o excesso de peso pode aumentar o risco de hipertensão e diabetes gestacional. A alimentação balanceada e equilibrada, somada a prática orientada de exercícios leves pode ajudar no controle do ganho de peso.
Portanto, é fundamental que a gestante tenha mais paciência e siga as orientações do obstetra para tornar esse período mais tranquilo.
3. Tenha uma alimentação equilibrada
Manter uma dieta saudável e balanceada é essencial para qualquer mulher grávida de gêmeos. É bom considerar que o mais importante não é comer muito, mas se alimentar bem, para consumir todos os nutrientes e beneficiar a si mesma e aos bebês.
Para que a placenta se desenvolva normalmente, é importante ingerir calorias adequadas à nutrição do bebê. Esse valor depende em grande parte das características de cada mulher e pode ser obtido por meio de avaliação com um nutricionista ou nutrólogo. Da mesma forma, é importante comer a cada duas ou três horas, evitando sintomas como azia, desconforto e refluxo.
A grávida de gêmeos costuma ter maior incidência de anemia, principalmente a partir do 5º mês de gestação, quando o sistema circulatório fetal passa a funcionar a todo vapor. Portanto, deve-se aumentar a ingestão de alimentos ricos em ferro, como carne vermelha, vegetais verde-escuros e castanha de caju.
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4. Descanse bem
Em uma gravidez de gêmeos, é comum que a fadiga, a sonolência e as dificuldades para dormir estejam presentes em maior intensidade do que nas gestantes de um bebê só.
Assim, é preciso simplificar a rotina diária, pedir ajuda à família para cuidar da casa e, se houver, das outras crianças. O descanso deverá ser prioridade, pois o trabalho será dobrado quando os bebês chegarem.
No final da gravidez, o repouso se torna ainda mais importante para evitar parto prematuro, o que é muito comum em casos de gravidez de gêmeos. Se você trabalha, sair de licença-maternidade mais cedo vale muito a pena!
E aí, gostaram de saber mais sobre cuidados na gravidez de gêmeos? Deixe seu comentário abaixo.
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