Como é o sono do recém-nascido? Quando dorme e com que frequência acorda? Confira nosso post e fique por dentro das características do descanso do seu pequeno.
Você deu à luz há pouco tempo e se encontra com muitas dúvidas em relação ao sono do recém-nascido? Esse assunto pode parecer um bicho de sete cabeças, mas não é. É verdade que os bebês apresentam particularidades em relação ao momento de descanso, mas não é difícil lidar com eles quando se tem as informações necessárias. Trouxemos as principais características do sono do seu pequeno e dicas para que esse momento seja o mais tranquilo possível. Confira!
Momento do sono do recém-nascido
Durante as primeiras semanas, recém-nascidos podem dormir de 16 a 20 horas por dia, em períodos de 3 a 4 horas. É uma fase desafiadora para as mamães, porém o mais indicado é respeitar o ritmo de descanso de seu pequeno e manter a calma.
Procure colocá-lo para dormir de costas, em uma superfície firme, mantendo travesseiros, bichos de pelúcia e outros objetos fora do berço, para evitar que ele se sufoque. Caso queira estar próximo do seu pequeno neste momento, prefira dormir próximo a ele, mas não na mesma cama. Isso porque há casos de pais que acabam rolando na cama e machucando o filho.
A temperatura do quarto também é um quesito muito importante: procure mantê-la por volta de 22 graus Celsius.
Dicas para as mamães
Há muitas dicas importantes para as mamães quando se trata do sono do recém-nascido. Uma delas é mostrar ao seu filho a diferença entre noite e dia, mantendo a iluminação fraca à noite e mais forte durante o dia.
Antes de colocar seu pequeno para dormir, certifique-se de que ele esteja bem alimentado e de fralda trocada. Isso evita que ele acorde com frequência, incomodado. Também é essencial escolher uma fralda que seja confortável e fique seca por mais tempo.
Seu bebê recém-nascido precisará ser alimentado em média a cada três horas, o dia todo. Porém, não se preocupe que ao longo do tempo ele aprende a ficar sem comer por períodos maiores e a dormir mais à noite, com sonecas durante o dia.
DICA EXTRA: Os bebês recém-nascidos passam muito tempo dormindo de costas. Por isso, é importante dar a eles períodos de bruços, ou em posição ereta quando estiverem acordados.
Reprodução: Pinterest
Relação de sono por idade
Por fim, e não menos importante, é bom a mamãe estar atenta ao tempo de sono do bebê, de acordo com a idade:
- Recém-nascido: 16 a 20 horas por dia
- 6 semanas: 15 a 16 horas por dia
- 4 meses: 9 a 12 horas, mais 2 sonecas
- 6 meses: 11 horas, mais 2 sonecas
- 9 meses: 11 a 12 horas, mais 2 sonecas
- 1 ano: 10 a 11 horas, mais 2 sonecas
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Comente abaixo como foi ou está sendo sua experiência em relação ao sono do seu pequeno.
