Embora seja algo natural, a amamentação traz muitos desafios para as mamães. Dúvidas em relação à pega correta, posição para amamentar, alimentação – entre outras – são muito comuns e podem trazer uma certa inquietude. Pensando nisso, separamos 4 dicas de amamentação para te ajudar. Confira!
A amamentação é uma das coisas mais naturais que uma mãe pode fazer por seu filho. Porém, isso não significa que seja algo fácil ou intuitivo. Pelo contrário, é comum surgirem dúvidas em relação à posição mais adequada para amamentar, como aliviar as cólicas ou acertar a pega do bebê. Somam-se a essas inquietudes, as poucas horas de sono. Ou seja, é um momento desafiador para as mamães. Pensando nisso, trouxemos 4 dicas de amamentação que vão te auxiliar nessa jornada. Não deixe de conferir.
Dicas de Amamentação
A amamentação pode ser desafiante e trazer dúvidas para as mamães. Porém, existem dicas de amamentação que podem ajudar muito você e seu bebê nesse momento. Confira.
1. Ajuste a pega do peito
A pega correta é a chave para uma boa amamentação. Os hábitos se formam rapidamente, por isso é essencial que seu bebê acerte a pega desde o início. Para isso:
- O queixo e o nariz do bebê devem encostar levemente seu seio;
- Seus lábios devem estar virados para fora, abertos como “boquinha de peixe”;
- Grande parte da auréola deve estar na boca do bebê, não apenas o mamilo;
- Você verá a bochecha do seu bebê se encher quando ele suga o leite.
Coloque suavemente o dedo na boca do bebê para interromper a sucção e tente novamente, até ajustar a pega. O esforço vale a pena e vocês dois ficarão mais felizes se insistirem em uma forma adequada desde o início.
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2. Cuide se sua Alimentação
A ciência ainda não foi capaz de demonstrar uma relação direta entre a alimentação da mãe e cólicas em bebês, mas muitas mulheres observam essa associação no dia-a-dia.
Os alimentos mais culpados pelas dores são laticínios, chocolate, cafeína, cítricos e alimentos muito picantes. Então, se a mãe evitar esses alimentos ou algum outro que ela perceba que causa cólicas, será muito melhor.
A hidratação também é essencial após a gestação. Todas as mães devem ingerir água suficiente – pelo menos 3 litros por dia. Isso facilitará seu próprio descanso, hidratação e produção de leite.
Caso o bebê esteja com cólicas, evite amamentá-lo nesse momento. A ingestão de qualquer alimento e sucção podem piorar a situação, estimulando ainda mais o peristaltismo no intestino.
3. Busque Posições que Facilitem a Amamentação
Uma das dicas de amamentação mais importantes está relacionada à posição para amamentar. Confira as principais:
- Transversal: Sente-se e coloque o bebê na frente de seu corpo, com a barriga tocando a sua. Mantenha o corpo do bebê com o braço oposto à mama que oferece. Apoie a cabeça do bebê com uma mão aberta e, com a outra, segure seu peito por baixo, no formato “U”;
- Tradicional: A posição é semelhante à transversal, mas nessa o bebê recebe o apoio do braço no mesmo lado do peito usado para amamentar. Pegue seu bebê de forma que a cabeça descanse na dobra de seu cotovelo. Verifique se a cabeça do bebê está alinhada com o resto de seu corpo, mantendo a coluna ereta;
- Invertida: É a melhor posição para quem está se recuperando de uma cesárea, pois evita que o peso do bebê fique sobre seu abdômen. Com o cotovelo dobrado, segure o bebê ao seu lado, embaixo do braço, e apoie a cabeça dele com a mão aberta, colocando seu rosto em direção ao seio;
- Deitada de lado: Caso esteja cansada, amamentar deitada é uma ótima opção. Deite-se de lado e coloque o rosto do bebê na frente do seu peito, descansando seu corpo com o braço. Use a outra mão para levar os mamilos para os lábios do bebê. Depois que ele pegar seu peito, você pode usar o braço para apoiar o bebê.
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Independente de qual posição você preferir, o principal é que tanto você quanto o bebê estejam confortáveis. Você pode ir tentando diferentes posições até descobrir o que funciona melhor no seu caso. Experimentar uma almofada de amamentação também pode fazer toda a diferença.
4. Esvazie o Peito com Frequência
Para evitar o empedramento do leite, procure esvaziar o peito sempre que ele estiver muito cheio ou pesado. Comece higienizando a auréola e os mamilos com o próprio leite. Em seguida, faça uma massagem suave em todo o peito (usando a mão contrária ao peito) com movimentos circulares no sentido horário até a base da mama. Depois, coloque o polegar e o indicador na linha em que a aréola é dividida do resto do peito e aperte cuidadosamente. O leite vem primeiro em gotas e imediatamente após em pequenos jatos.
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