O trabalho remoto com filhos pode ser desafiador, porém existem dicas que podem ajudar a tornar maternidade e home office mais tranquilos. Saiba mais neste artigo.
Conciliar maternidade e home office pode ser um desafio e tanto para as mamães. O principal deles é manter o foco e a concentração no trabalho sem se distrair com as crianças, que costumam interromper com frequência
Leia este artigo e confira 4 dicas que te ajudarão a contornar esse e outros desafios no seu dia a dia.
1. Tenha um espaço reservado para seu trabalho
Uma das melhores formas de conseguir focar melhor no trabalho é reservar um espaço específico para isso. O ideal é ter um ambiente separado do resto da casa, como um quarto com uma porta que você possa manter fechada.
É importante explicar para o pai ou ajudante as restrições e regras de entrada no espaço, evitando que te interrompam constantemente e sem muita necessidade. Você pode definir em quais situações você deve realmente ser chamada e estabelecer horários em que eles poderão contar com você para os momentos juntos.
2. Conte com uma rede de apoio
Quando se trata de contornar os desafios da maternidade e home office, o pai é tão responsável quanto a mãe. É importante ter uma rede de apoio e poder contar com seu marido, ou mesmo seus pais ou sogros, no cuidado diário com seu filho.
Eles podem trocar fraldas, dar banho, levar o bebê para que você amamente e tudo mais que o roteiro pede. Com exceção da amamentação, o que quer que as mães façam, os seus ajudantes também podem fazer.
3. Use serviços que simplifiquem seu dia a dia
Se você não pode contar com uma rede de apoio e tem dificuldade de sair de casa por causa do seu bebê, existem soluções logísticas que podem te auxiliar. Uma delas é o serviço de entrega. Supermercados, restaurantes, hortifruti e outros estabelecimentos vivem criando promoções e pacotes de entrega que podem te ajudar a gerenciar suas compras.
Planejar uma lista de supermercado também pode reduzir o número de vezes que você precisa sair. Porém, embora seja mais fácil escolher refeições congeladas e fast food, você deve se atentar para a qualidade da comida e optar pelas caseiras, prevenindo doenças e hospitalizações.
4. Cuide de si e da sua saúde mental
Todas essas dicas te ajudarão a ter mais controle sobre as situações, distribuindo melhor o tempo entre maternidade e carreira.
Porém, é importante ter em mente que estar bem deve ser sua prioridade. Procure desacelerar e não se cobrar demais. As pressões da maternidade e home office juntos já são grandes o suficiente, e nesse cenário é fundamental ter equilíbrio emocional.
Você pode buscar esse equilíbrio de várias maneiras, seja se exercitando, meditando, procurando ajuda terapêutica ou apenas se permitindo fazer atividades que gosta, sem se sentir culpada por estar gastando tempo apenas com você.
Produtos Yogi Baby: um apoio para as mamães
Os produtos da Yogi Baby são práticos e podem ser grandes aliados da maternidade e home office. Os produtos contam com materiais eco sustentáveis, design clean e funcional, sempre prezando pelo conforto do seu filho.
O ninho Yogi Baby, por exemplo, pode te ajudar a trabalhar sem perder seu pequeno de vista. É feito de material 100% algodão e possui um design minimalista, pensado para o bem-estar do seu filho. O ninho delimita uma área segura para interação do bebê, permitindo que ele se socialize com o ambiente de maneira protegida.
Já a almofada de amamentação Yogi Moon também pode auxiliar muito nesse momento de trabalho em casa. É uma almofada que proporciona uma superfície confortável e ajuda na pega apropriada do bebê, garantindo uma experiência tranquila. A almofada permite que a mãe esteja relaxada, reduzindo a tensão muscular dos braços, ombros e pescoço, causados pelas longas horas na frente do computador.
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