Vai dar à luz em breve e está se sentindo nervosa e assustada? Saiba que você não está sozinha. Separamos dicas que vão te ajudar a lidar com o medo do parto.
À medida que o nascimento do bebê se aproxima, muitas mulheres costumam se sentir ansiosa e com medo do parto, o que é totalmente normal. Porém, a melhor forma de lidar com esses sentimentos é buscando informação. Pensando nisso, separamos alguns dos medos mais comuns e compartilhamos dicas que te ajudarão a se sentir mais confiante para o grande dia. Venha conferir e deixar a ansiedade para fora da sala de parto.
Medo do parto: conheça os mais comuns
Quando se pensa em medo do parto, o primeiro passo para superá-lo é se perguntar do que você realmente tem medo. Assim, ao identificar o problema, é mais fácil encará-lo de uma forma mais adequada. Separamos os principais receios relatados e como lidar com eles. Venha conferir!
Sentir muita dor
É importante ter em mente que a dor é normal, e vem das contrações uterinas e da pressão que o bebê faz na pelve. Lembre-se que cada contração te aproxima mais do seu filho e que a dor não é constante, vem com alguns intervalos. E caso ela se torne insuportável, é possível pedir aos enfermeiros que entrem com analgesia.
Como forma de alívio, tente levar um acompanhante com você no dia do parto, como o pai da criança ou um familiar de confiança. Pesquisas demonstram que ter o apoio de um acompanhante está associado a menor necessidade de analgesia para dor e maior satisfação materna com o parto. Além disso, procure contar com um ambiente acolhedor no grande dia, que te proporcione conforto. Aposte em uma iluminação mais suave, controle de temperatura e água quente disponível.
Medo de morrer
Outro medo comum de toda mãe é não estar por perto para cuidar do seu bebê, medo esse que sempre estará presente em sua vida. Porém, tenha em mente que a morte por infecção e complicações de parto era mais comum numa época em que não existiam antibióticos e a medicina não era tão avançada quanto hoje.
Fatalidades podem acontecer sim, mas são mais raras atualmente. Busque levar todas as suas preocupações ao médico, pois ele saberá como te auxiliar. Tente sempre falar sobre seu medo ao invés de ignorá-lo.
Lacerações
As lacerações durante o parto são comuns, e ainda assustam muitas mulheres. Mas a boa notícia é que maioria dessas lacerações são de menor grau e reversíveis. Aqui estão algumas práticas que ajudam a evitá-las:
- Aplicar compressas quentes durante o ato de empurrar;
- Receber massagens perineais nas semanas que antecedem ao parto;
- Praticar fisioterapia pélvica durante a gravidez.
Ficar sem parto normal
Caso prefira parto normal, é importante deixar isso claro para seu obstetra desde o início. Dessa maneira, a cesariana só será feita em caso de extrema necessidade.
Mas lembre-se que ser mãe é renunciar ao controle das coisas em prol do que é melhor para você e o bebê no momento do parto e que o médico sabe o que faz para que tudo saia bem.
Nas últimas semanas antes do nascimento, normalize o medo do parto que está sentindo e coloque em prática maneiras de reduzir a ansiedade. Lembre-se que seu corpo é sábio e confie que tudo sairá bem.
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