O terror noturno em bebês tem se tornado cada vez mais comum. Mas do que se trata? Como lidar com a situação? Essas e mais perguntas são respondidas em nosso post.
Se você já viu um episódio de terror noturno, sabe que a cena lembra mesmo um filme de terror: o bebê chora, se debate e grita incontrolavelmente. Os terrores noturnos em bebês são definitivamente assustadores, e se parecem com os pesadelos, mas são mais dramáticos. Embora os terrores noturnos possam ser chocantes para os pais, eles geralmente não são motivo de preocupação. Saiba mais sobre o assunto em nosso post.
Como saber se o bebê tem terror noturno
Geralmente, o terror noturno acontece durante a mudança de um estágio de sono para outro, cerca de 2 a 3 horas após o bebê adormecer. Tende a acontecer durante a fase não-REM, ou seja, quando o bebê não está na fase mais profunda do sono.
Os sintomas mais comuns são choro intenso, agitação, aumento dos batimentos cardíacos, respiração ofegante e o bebê não consegue perceber o que está acontecendo em volta. Outro sinal comum é que dificilmente ele se lembrará do que aconteceu após acordar.
Normalmente, os pais chegam no quarto para acalmar o bebê enquanto ele está chorando, mas como ele está inconsciente, não consegue perceber o que está acontecendo ao seu redor. Assim, se torna uma tarefa quase impossível acalmá-lo.
Os episódios de terror noturno costumam ser angustiantes, e se repetir por vários dias ou durante um período, durando em torno de 5 a 20 minutos. Ou seja, passam rápido e costumam ser inofensivos.
Quais são as causas do terror noturno
O terror noturno em bebês ocorre pela excitação excessiva do sistema nervoso central durante o sono. Essa excitação pode acontecer por vários motivos, como:
- Cansaço excessivo;
- Falta de uma rotina do sono;
- Mudanças significativas no ambiente, como um dia mais barulhento;
- Histórico familiar de sonambulismo e terrores noturnos.
Procure analisar como foi o dia do seu bebê, se houve alguma mudança no entorno e se ele teve sua soneca do dia.
Como lidar com o terror noturno em bebês
Não existe uma solução mágica para solucionar episódios de terror noturno em bebês, mas algumas medidas podem ser tomadas quando você se deparar com o problema:
- Verifique se está tudo bem com seu bebê e garanta que ele não vá se machucar ao se debater;
- Evite acordá-lo e acender a luz. Além de não funcionar, seu pequeno ficará desorientado e confuso, demorando ainda mais para se acalmar;
- Acaricie suavemente seu pequeno no berço, evitando pegá-lo no colo.
Não há cura para os terrores noturnos, mas você pode ajudar a evitá-los, fazendo o seguinte:
- Reduza o estresse do seu bebê, evitando agitações e barulhos excessivos durante o dia;
- Crie um ritual de sono diário, com horários estabelecidos;
- Garanta que seu filho tire as sonecas necessárias durante o dia;
- Perceba se o terror noturno acontece sempre no mesmo horário. Se sim, coloque o despertador um pouco antes, e vá até o quarto do seu filho, procurando tocá-lo e mudá-lo de posição.
Geralmente, seu filho não se lembra dos terrores noturnos no dia seguinte, e com o passar do tempo e a maturidade do sistema nervoso do seu pequeno, ele passará a não ter mais esses episódios.
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